【“小蚂蚁”心灵绿洲】好玩又减压的心理游戏
【“小蚂蚁”心灵绿洲】
好玩又减压的心理游戏
因为疫情，在家“宅”了一段时间之后，有的同学可能会感到烦闷和无聊，你是不是很想知道什么时候可以走出家门，什么时候可以自由自在地奔跑、游戏？相信只要我们听从安排，戴好口罩，勤洗手，注意卫生，共同防疫，很快我们就可以恢复正常的学习生活了。
钟南山院士指出：疾病的一半是心理疾病，健康的一半是心理健康。因此，老师建议同学们可以利用家里有限的空间，与父母一起在家中共同开展健康、快乐的心理小游戏。接下来推荐几个心理小游戏，让我们一起阳光防“疫”！
一、身体放松游戏：
当你在家学习生活时，是不是想要有些简单又方便的放松方式呢，那么，你可以试试这个身体放松小游戏：
融化的“雪人”
游戏之后鼓励孩子讲述自己的感受。引导思考：当身体紧张时你有什么感觉？放松的时候呢？人的身心是相互影响的，身体放松时，我们的心情也会随之放松下来。
一、亲子游戏：
长时间与家人面对面不能出门的情况下，你们之间是否有些“互相嫌弃”了呀？让靓靓姐姐再来给你介绍一个亲子游戏，保证好玩儿又好笑。
默契传字默契传字
其实，这个游戏还可以衍生出很多其他的玩儿法，比如把传字换成传动物，用画画的形式进行传递。这么快乐的游戏，相信你也一定想自己试试，快去召集你的家人们一起留下一些居家生活的快乐回忆吧！
三、音乐游戏：
相信很多同学平时都喜欢听音乐，其实，除了在校，在家也有很多可以独自一人或和家人一起参与的音乐类游戏，这次靓靓姐姐要给大家介绍的是：
杯子节奏大师
熟练操作这四个步骤，选择你喜欢的歌，你就能自学成为节奏大师啦！当然，你还可以不按照以上步骤，自创节奏，编写出属于你自己的原创音乐节奏。
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